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很多家长和青少年都知道，想要报考军校、飞行员、警校等都离不开好的视力，所以说保护视力不仅仅是小孩子要做的事情，青少年更是要重视才行！那么青少年保护视力的方法有哪些呢？
华谊云视力筛查系统为您简单介绍几个小方法：
1、晶体操训练法
选一个舒适较为空旷的地方，首先看5米以外的某个物体20秒再把视线收回来看30—40厘米处自己的掌纹5秒钟，每天训练20分钟。
2、眼球热浴法
每天早晚用毛巾浸热水敷眼睛十分钟，期间毛巾冷了重新浸热再继续。
3、眼球运动法
眼睛向上看保持九秒，向右看保持九秒，再向下看保持九秒，再向左看保持九秒，这是一圈，这个动作做九圈。之后让眼球沿着眼眶顺时针转动三十圈，再逆时针转动三十圈。
4、看远看近法
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
这几个小方法可以坚持去做，然后再注意养成好的用眼习惯，多户外，以及配合定期补充乐睛视力营养素，那么自然是能保护好青少年视力的呢！
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