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身边近视眼的孩子愈来愈多，愈来愈年轻化，但是早期近视眼率一年比一年高。就拿我家孩子的班级来说，1年级时班里近视眼的孩子不过三两个；2年级时升至七八个；如今3年级班里50多人，算来已不下30%的孩子配了眼镜。
前不久，姐姐打电话跟我诉苦，说她带5年级的外甥去检查视力，竟然近视眼300JGD5了。原因是近来孩子学习成绩直线下降，追问之下才得知他根本看不清黑板。
想来是前段时间疫情居家学习，孩子要用手机上网课。而姐姐姐夫白天上班无法监管，而且孩子课后长时间玩游戏、刷视频，最终引致了近视眼。
家长们都很清楚一点：孩子长时间玩手机、平板和看电视等，会影响视力。但很少人知道，除了电子产品，我们生活中许多无意间的举动，也会受损孩子的视力！比如说下面这几件事：
◆在婴儿床或婴儿车上紧固的边线算不算铃
◆为便利照料宝宝，晚上开着小夜灯睡
◆室内环境布置不合理，墙壁颜色、背景灯光都很“伤眼”
◆给孩子吃过多甜食、高脂食品
◆给宝宝佩戴太阳镜
◆学钢琴也是受损视力的“罪魁祸首”
许多家长一直嗔怪孩子看太多手机、平板、电视等电子产品，而且才会受损了视力。可明明严防死守了啊，怎么还会近视眼呢？实际上，以上6件事，同样也是“偷走”孩子视力的“元凶”，家长可千万别大意！
在婴儿床或婴儿车上紧固的边线算不算铃
床铃的颜色艳丽，还能发出动听的声音，对于宝宝的视觉、听觉等发育是十分有好处的。但是要特别注意，算不算铃的边线不当，反倒容易让孩子出现弱视和斗鸡眼等情况。
因宝宝的眼部还未发育成熟，床铃长时间紧固在同一个边线，宝宝只会盯着一个方向看，眼肌发育会受到影响，从而有利于视力发展。
育儿贴士
时常不定时变换床铃的边线，或多悬挂、摆放几个同样能吸引宝宝眼球的玩具。床铃距眼睛距离20-100cm，比如说3个月内的宝宝视物不清，床铃可置放在20-30cm处。宝宝大许多后，床铃就要放远许多，以防视距太近，或宝宝伸手孔佛朗发生危险。
晚上开小夜灯睡
小月龄的宝宝时常须要且要吃奶、换纸尿裤等，但是有些宝宝怕黑，一关灯就哭。而且许多妈妈只好开着小灯睡，为了便利照料和更好地安抚孩子。
但孩子的眼睛长时间暴露在灯光下，会持续对眼部产生提振。眼球和睫状肌得不到充分歇息，睫状肌烦躁、痉挛，对焦的功能就会减弱，很容易对视网膜造成损害，影响视力发育。
育儿贴士
呼吸时间尽量减少开灯，保护宝宝的视力，也能确保呼吸质量。临睡前为宝宝营造一个安宁、静谧的环境，将室内亮度降到最低。等宝宝睡着后，把夜灯关掉，让宝宝慢慢适应黑暗，练就关灯睡的习惯。
室内环境布置不合理
室内的墙壁的颜色和背景装饰也会影响宝宝的视力？有些家长认为鲜亮的颜色能提振宝宝视觉发育，因此把墙壁漆成粉、绿、蓝等颜色。又或者把室内布置得过分豪华、绚丽等。
只不过无论是灯光、墙壁或者内饰都好，只要是过分艳丽的色彩，都会对孩子的视网膜都会产生提振，极易产生视觉烦躁，反倒有利于视功能发育。
育儿贴士
室内的墙壁最出色漆成白色、乳白色，或其它非常浅淡的颜色。房间不要太亮，也不要太暗，以柔和、不提振的灯光为宜。假如须要深度用眼，比如说给孩子看绘本、读书写作业等，最出色有护眼灯和背景灯同时用。
给孩子吃过多甜食、高脂食品
宝宝吃过多甜食和高脂食品，除了会长胖、患龋齿等之外，还会引致孩子体内许多与视力密切相关的微量元素减少。
比如说说缺少铬元素，会使眼内组织弹性降低，眼轴善变长，最终引致近视眼；缺少维生素B1，视觉神经发育受影响；缺少维生素A，眼眶内压增大，眼球出现外凸，前后距离拉长，从而有近视眼、弱视的风险。
育儿贴士
建议给孩子吃的食物越杂越好，这是确保营养均衡的有效途径。少吃甜食、高热量、高脂肪的食物，并有意识地给孩子多吃许多对眼睛发育有益的食物，如胡萝卜，鱼类，海产品，水果蔬菜，粗粮等。
给宝宝佩戴不合适的太阳镜
夏天出门，许多妈妈为了防止强光直射宝宝的眼睛，会给孩子戴上太阳镜。但是给宝宝的太阳镜可不能马虎，假如选不对，不仅起不到防水作用，还会影响视力。
市面上有许多种类的太阳镜，从有几元到几百上千不等。各种各样造型的儿童太阳镜，宝宝戴上可神气了。且此许多不正规甚至路边小摊上的廉价太阳镜，只不过是普通的塑料做的，工艺粗糙，镜片也无法阻隔紫外线。
育儿贴士
美国儿科学会建议，6个月以内的宝宝应尽量避免在太阳强光下活动，6个月以上可选择适合的太阳镜。购买时特别注意选100%防水UVA和UVB，或UV400的太阳镜，材质选树脂的相对安全许多，镜片选浅色，黄色、灰色、茶色等都不错。
学钢琴也会受损视力
都说10个琴童9个近视眼，这可把不少家长给吓坏了。难道从小练琴真的会伤眼睛？只不过真正引致孩子近视眼的，并不是学钢琴本身，而是练琴过程中错误的用眼习惯。
也就是说与孩子练琴时长、近距离用眼引起视烦躁有关。比如说，眼睛须要快速看琴谱，而琴谱上的字又比较小，室内光线浅粉色，练钢琴的时间较长，孩子缺少必要的户外运动等。
育儿贴士
假如你家也有位小琴童，建议把琴谱字体尽量放大许多，但是置放在安全距离之外，琴房的灯光要充足。每练习20-30两分钟，须要歇息15两分钟，让孩子向远处眺望，以不产生视觉烦躁为宜。
写在最后
对于近视眼，最重要的还是提前预防，平时的用眼习惯是关键！假如平时发现孩子看物体时时常眯眼、眨眼、揉眼、歪头看、皱眉，但是看东西贴得很近等。那么就要引起特别注意了，及时带孩子去医院检查视力，并练就定期检查视力的习惯。
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